Mellékvese kifáradás
A mellékvese páros belső elválasztású mirigy, melyen megkülönböztetünk kéreg- és vevőállományt. A mellékvese a vese felső csúcsán foglal helyet. A veséhez hasonlóan páros, közös még sincs a veséhez.
A kérge a hormonális rendszerhez, míg velője inkább az idegrendszerhez tartozik (mi a kéreg állománnyal fogunk foglalkozni.)
A mellékvesekéreg szteroidokat termel: anyagcsere szteroidokat, szexuál szteroidokat és vízháztartást szabályozó szteroidokat.
Ennek megfelelően a mellékvesekéreg szabályozó hatással bír az anyagcsere, a nemi szervek és a vízháztartás működésére.
Hormonjai:
- Mineralokortikoidok (legfőbb: aldoszteron): a szervezet só- és vízháztartását szabályozzák. Befolyásolják a vérnyomást
- Glukokortikoidok: szabályozzák az anyagcserét.
- A legfontosabb glukokortikoid a kortizol. Amikor stressz alatt vagyunk, szervezetünk kortizol előállítására kényszerül, annak érdekében, hogy felkészülhessünk a minket érő stresszre. Ha a kortizol szintünk túl alacsony, nem leszünk képesek megbirkózni a stresszel. Ezért van az, hogy kortizolt „stressz- hormonnak” is hívják.
- Nemi hormonok (főleg androgének): kismennyiségben, az összes nemi hormonunkat képes előállítani, de leginkább az androgéneket. Ezek az elsődleges és másodlagos nemi jellegek kialakulásában vesznek részt.
- A DHEA-t viszont, ami egy gyengén androgén hormon igen nagy mennyiségben állítja elő a mellékvese kéreg.
A mellékvese kéreg működését az agyalapi mirigy szabályozza, ami pedig az agy (hypothalamus) irányítása alatt áll.
Érdekes és új terület a mellékvese fáradtság vagy más néven a Hypoadrenia kutatása és megértése. A felnőtt lakosság komoly százaléka szenved tőle, mégis Magyarországon még csak nem is nagyon diagnosztizálják az endokrinológusok.
Az állandó fáradtságérzés és a letargia a leggyakrabban hangoztatott tünetek a mellékvese fáradtságtól szenvedők körében. Amennyiben olyan tünetekkel kell megküzdenünk nap, mint nap, mint:
- indokolatlan súlygyarapodás kifejezetten a has tájékán
- krónikus fáradtság, kimerültség érzése (kielégítő mennyiségű alvás ellenére is)
- gyakori influenza-szerű megbetegedés, hosszadalmas felgyógyulási idővel (gyenge immunrendszer)
- stresszes helyzetben reszketés
- alacsony nemi vágy
- szédülés, bizonytalanság érzése, amikor ülő- vagy álló helyzetből felegyenesedik
- gondok az emlékezéssel, memóriával
- reggelente nagyon kevés energia, nehézkes felkelés és délután 3 óra körül újra energia- hullámvölgy
- étkezés után nagyságrendekkel jobban érzi magát
- este 9-10 óra magasságában elgyengítő fáradtság jellemző, mégsem megy aludni
- a reggeli kávé nélkül képtelen elkészülni, dolgozni, élni
- kórosan sós és édes ételek kívánása
- erős PMS tünetek menstruáció előtt, a menstruáció nagyon bőséges és a vérzés 4. napján abbamarad, majd az 5. vagy 6. napon erőteljesen újrakezdődik
- ok nélküli tarkó és hátfájás
- komoly gondot okoz a reggeli felkelés
- szórakozott, nem tud még fontos dolgokat sem észben tartani
- enyhe depresszió
- érzékenység
- önbizalomhiány
- indokolatlan aggodalmaskodás
- étel és légzőszervi allergiák
- letargia és általánosan alacsony energiaszint
- megerőltetésnek érzi a mindennapi teendők elvégzését
- stressz tűrési és kezelési hatékonysága rendkívül alacsony
- száraz és elvékonyodott bőr, hajhullás
- pajzsmirigy alulműködés tünetei
- inzulin rezisztencia
- menstruációs gondok, PMS (ösztrogén dominancia)
- koncentrációs gondok
- ovuláció hiánya
- alacsony testhőmérséklet (végtagfázás)
- idegesség, türelmetlenség
- túlzott aggodalom
- alvászavar (éjszakai megébredés)
- pánikrohamok, szorongás
- váltakozó székrekedés és hasmenés
- emésztési zavar (dyspepsia)
- fényre való érzékenység
- nincs állóképesség, edzés után nehezen tud regenerálódni
- alig bír felgyógyulni betegségekből és már jön is a következő
- alacsony vérnyomás
- krónikus gyulladások
- nincs lelkesedése semmiért az életében
- hirtelen jelentkező hatalmas étvágy (alacsony vércukor)
Ezen tünetek és jelek jelenléte valójában egy hosszú, elhúzódó stresszes időszak következményei, mondhatni végeredményei, amikor is a szervezet nem bírt tovább megbirkózni a rengeteg stresszel. Amíg a stressz az elménk és tudatunk számára egy megfoghatatlan dolog, addig testünk számára egyáltalán nem az.
Mellékvese kimerültséget laboratóriumi méréssel ellenőrizni tudjuk. Ezek a KORTIZOL, PROGESZTERON, DHEA, D3 vitamin.